HCP Impact Programma

6 Maanden
3 Meetmomenten
4 Groepssessies
4 Coachssessies
Online support
Health quiz
HCP Impact Programma – de interventie met meetbaar lange-termijn opbrengsten
Voor een groter prestatievermogen, wellbeing en duurzaam gezond resultaat

Het Health Coach Impact vitaliteitsprogramma is gericht op duurzame gedragsverandering. We helpen mensen om vitaler te worden door nieuwe gewoonten te ontwikkelen en in te zetten op kleine veranderingen met een grote impact.

Welke bewezen resultaten (gemeten bij > 5.000 deelnemers) kun je verwachten?

  • Toename van inzetbaarheid met gemiddeld vier weken per jaar per deelnemer (= daling van het verzuim en ± 10% van de loonsom).
  • Sterke verbetering van het gezonde gedrag (BRAVO) op lange termijn bij > 70% van de deelnemers.
  • Toename van bevlogenheid, werkenergie en productiviteit.
  • Verbetering van fysieke waarden zoals gewicht, glucose, bloeddruk en cholesterol en verlaging van de risico’s op ernstige aandoeningen.
De kenmerken van het programma:
  • We helpen mensen bij het creëren van bewustzijn, het opdoen van kennis en vaardigheden om zich duurzaam anders te gedragen op het gebied van leefstijl.
  • We gebruiken groeps- en individuele maatwerk coaching aangevuld met een e-learning programma.
  • De onderwerpen die aan bod komen:
    • Leefstijl en gezondheid (mentale gezondheid, voeding, beweging en slaap)
    • Werkgeluk, bevlogenheid, energie en prestatievermogen
    • Duurzame gedragsverandering en positieve psychologie
    • Ondersteund met best practices uit onafhankelijke wetenschap
  • We maken gezonde leefstijl leuk en makkelijk! Mensen hoeven van ons niet op dieet of naar de sportschool. Iedereen kiest datgene wat bij haar/hem past.


Vitaliteitscoach Bas Gerritsen legt in deze korte video uit wat het
HCP Intensief Programma inhoudt
Het HCP Impact Programma

Duur:
  • Doorlooptijd: ± 6 maanden
  • Tijdsbesteding: ± 16 uur
De vorm:
  • 4 groepssessies voor kennisoverdracht, interactie en inspiratie (fysiek, hybride of digitaal)
  • 4 individuele maatwerk sessies, waarin deelnemers worden gecoacht op hun eigen doelen
  • 3 fysieke en digitale meetmomenten bij start, na 3 en 6 maanden
  • E-learning programma voor zeer effectieve micro-learning met quizzes, weektips, recepten en artikelen
  • Dashboard met meetresultaten, planning en coach verslagen
Download hier de brochure voor meer informatie en tarieven

Download Brochure


Het Health Coach Impact Programma is een vitaliteitsprogramma voor werknemers dat bijdraagt aan wellbeing, duurzame inzetbaarheid en gezondheid van medewerkers. Onze leefstijlcoaches en vitaliteitscoaches hebben een paramedische achtergrond en worden allemaal intern wetenschappelijk opgeleid waardoor ze thuis zijn in alle onderdelen van het programma. Programma’s worden altijd begeleid door twee coaches om de kwaliteit en continuïteit te garanderen.

HCP Thema en Inspiratiesessies

Interactieve groepsworkshop
HCP Thema en Inspiratiesessies – digitaal of op locatie voor een groot bereik
Om het enthousiasme voor gezondheid en vitaliteit in je organisatie aan te wakkeren

De thema inspiratiesessies van het Health Coach Program zijn laagdrempelig, inspirerend en inhoudelijk relevant. Omdat we sinds 2009 op veel deelonderwerpen van leefstijl en gezondheid wetenschappelijke kennis en content hebben ontwikkeld, verzorgen we bijna dagelijks themasessies digitaal of bij klanten op locatie.

Eigenschappen:

  • Inspirerend, laagdrempelig en voor vrijwel alle medewerkers geschikt
  • Gericht op inspiratie, plezier en kennisoverdracht
  • Interactief via chat + microfoon + Mentimeter voor maximaal 100 deelnemers
  • Duur: 1 uur (kwartier vooraf inloop, tot kwartier achteraf napraten en vragen beantwoorden)
  • Deelnemers belonen ons met een 8,5 gemiddeld.
  • Investering: € 650 btw-vrij incl. voorbereiding, verzorgen videolink en nazorg
Thema’s:
De onderstaande thema’s zijn direct beschikbaar.
Op aanvraag maken we een maatwerk sessie. Neem contact met ons op voor meer informatie.

Mentaal presteren
  • De Bedrijfsatleet
  • Biologie van Mentale Prestaties
Thuis/hybride werken
  • Vitaal Hybride Werken
  • Gezond thuiswerken
Gedragsverandering & psychologie
  • Gedachteloos Eten
  • Goede Voornemens: Hoe slagen ze deze keer wel?
Voeding
  • Gezonde Voeding
  • Feiten & fabels over koolhydraten, vetten, eiwitten
  • Voeding & Stresshormonen
Chronische aandoeningen
  • Hart- en Vaatziekten & Leefstijl
  • Suikerziekte (diabetes type 2) & Leefstijl
Fysiek
  • Nek- en Lage Rugklachten
  • Beweging en Gezondheid zonder naar de Sportschool te gaan
  • Je Lichaam als Herstelmachine
Overig
  • Alcohol en Gezondheid
  • Productverpakkingen lezen in de supermarkt
  • De Overgang & Leefstijl
  • Slaap & Herstel (ook bij onregelmatige diensten)
  • Gezond Gewichtsverlies zonder dieet

HCP Plusprogramma

6 Maanden
Coaching en fysieke trainingsbegeleiding
Groepssessies
Online support
Verbeteren/Omkeren ziekteproces
Health quiz
“Juist als je iets mankeert, is gezonde leefstijl extra belangrijk.”

Dit geldt in ieder geval voor “de grote vijf” welvaartsaandoeningen: hart-en-vaatziekten, diabetes-2, obesitas, kanker en zelfs dementie. Gezond leven helpt bij de kwaliteit van leven en in veel gevallen ook bij het vertragen van de progressie van een ziekte.

In geval van hart-en-vaatziekten, diabetes-2 en obesitas dragen wij actief bij aan zelfs het omkeren van het ziekteproces. Voor het omkeren van deze ziekteprocessen is soms extra intensieve coaching en trainingsbegeleiding noodzakelijk. In het plusprogramma zullen wij deelnemers begeleiden zoals we dit bij het Diabetes Omkeren project ook hebben gedaan.

Diabetes Omkeren

In een project in 2015 hebben wij ons bezig gehouden met het omkeren van diabetes-2 (‘welvaartssuiker’) in samenwerking met LUMC, Hogeschool Leiden, TNO en TU Delft. In een vorig project waren de deelnemers gemiddeld meer dan 10 jaar diabetespatiënt en gebruikten bij aanvang allemaal insulinetherapie (gemiddeld bijna 90 eenheden per dag).

De gemiddelde insuline-reducties was 80% in de eerste drie weken. De gemiddelde tevredenheid was een 9, ook een jaar later. En de winst in conditie en in kwaliteit van leven mocht er ook zijn.

Kortom, dat smaakte naar meer!

Het HCP-plusprogramma

Mensen met één of meerdere van de hierboven benoemde aandoeningen hebben soms extra begeleiding nodig om grip te krijgen op hun gezondheid. In dit traject begeleiden we deelnemers naar een gezondere leefstijl en geven wij hun inzicht in het onderliggende mechanisme(s) van hun ziekteproces. We zullen het traject in samenwerking met een internist/endocrinoloog begeleiden.

Gedragsverandering, gezonde voeding, coaching en fysieke training zijn de speerpunten van dit programma. In kleine groepen zullen mensen grote stappen zetten om hun gezondheid te verbeteren.

HCP Management Training

Leidinggevende training
Vitaliteitsmanagement
Groepssessies
Health quiz
Van Signaal naar Vitaal

Als leidinggevende ontvangt u eigenlijk de hele dag signalen over de vitaliteit van uw mensen. Wat kunt u daarmee? Wat past er wel en niet binnen uw rol als leidinggevende?

Feit is dat leiders die hun mensen met vitaliteit helpen, meer bereiken met hun team.

We leren u in de workshops welk gezondheidsgedrag helpt om structureel onze dagelijkse batterij met energie te vergroten. We behandelen verzuimgesprekken en vitaliteitsgesprekken. We laten zien hoezeer een vitale leefstijl drijft op competenties en hoe u die competenties kunt ontwikkelen. En we laten zien hoe u frequent verzuim omvormt van een ‘hoofdpijn-dossier’ naar een zinvol traject dat mensen vooruit helpt.

Onze filosofie in deze training: Neem eerst uw eigen gezondheid en vitaliteit onder de loep en kijk wat u kunt verbeteren de komende tijd. Vertaal die ervaring vervolgens naar wat u kunt doen voor de mensen om u heen.

Voor een efficiënte kennisoverdracht gebruiken we de Health Quiz. Dit zijn korte multiple choice vragen via de mail, gebaseerd op het slimme principe van ‘micro-learning’. Daarmee ontwikkelt u in uw eigen ritme inzichten en competenties voor gezondheid en vitaliteit.

De Management Training – ‘Van Signaal naar Vitaal’ kost 7500,- Euro per startgroep (15 tot 30 personen).

HCP Lite

3 Maanden
Interactieve groepsworkshop
Health quiz
Gezondheidsartikelen
Online dashboard
Voor deelnemers met voorkeur voor wat meer zelf-werkzaamheid

In een drietal workshops maakt u een eigen Plan van Aanpak. We leren u om de grote lijnen te zien: wat wel en niet gezond is. En vooral ook: wat werkt om uw goede voornemens te laten slagen en om te zetten in een prettige, vitale leefstijl die bij u past.

Voor een efficiënte kennisoverdracht gebruiken we de Health Quiz. Dit zijn korte multiple choice vragen in de mail, gebaseerd op het zeer effectieve principe van ‘micro-learning’. Daarmee ontwikkelt u in uw eigen ritme inzichten en competenties voor gezondheid en vitaliteit.

Een Health Coach Lite traject kost 6895,- Euro voor een startgroep van 15-30 personen.

HCP Particulier

6 maanden
Informatiesessie
6 coachgesprekken
Online support
Health quiz
Meer energie en gezondheid. Daar gaat het om!

Gezondheid is verrassend snel te verbeteren. Er zijn vele eenvoudige quick wins mogelijk in je dagelijkse patronen. Dat ervaren vrijwel al onze deelnemers.

Vervolgens gaan we met je op zoek naar het maximale resultaat. We bouwen aan een eigen set ‘rente op rente’ gewoonten die bij je passen. Gewoonten die meer tijd en energie opleveren dan ze kosten. Waardoor het de moeite waard wordt en je al na een maand niet anders meer wilt.

We werken aan ieders eigen gezondheidsdoelen in individuele coachsessies. In deze sessies besteden we ook tijd aan de vele verwarrende verhalen omtrent gezondheid en leefstijl die in omloop zijn, waardoor men ‘door de bomen het bos niet meer kan zien’.

Met maatwerk zoeken en ontwikkelen we samen een set dagelijkse en wekelijkse patronen, waardoor nieuwe gewoontes ontstaan en je er niet meer over na hoeft te denken. Dit zorgt voor blijvend plezier.

Hoe verwerf je duurzaam een sterke gezondheid?

Doe mee aan ons programma en ontdek hoe makkelijk en leuk het is om vitaler te worden!

Het Health Coach Programma is voor iedereen via open inschrijvingen beschikbaar. We starten een nieuw Programma op 24 september 2021.
*Je ontvangt een vroegboek korting van 10% bij inschrijving voor 1 september 2021.

Neem contact op voor meer informatie

Wil je werken aan je gezondheid en vitaliteit?
Heb je (soms) last van slapeloosheid, vermoeidheid, overgewicht, hoge bloeddruk, diabetes, hart- en vaatziekten, migraine, gewrichtsklachten of de overgang? Of wil je gewoon fitter en gezonder worden? Doe dan mee aan ons programma.

Onze missie is: mensen helpen vitaal oud te worden

Wat ga je leren?
• Eyeopeners over voeding, beweging, mentale gezondheid en werkenergie.
• Uitleg over hoe je jouw fysieke, mentale en werkenergie kunt verhogen.
• Hulp bij het toepassen van deze kennis zodat gezonder leven ook leuker wordt.
• Handvatten om jouw ‘goede voornemens’ wel te laten slagen.
• Uitleg hoe je signalen van vitaliteit herkent en wat je hiermee kunt doen.

Wij realiseren de volgende gemiddelde resultaten:
• 4 weken extra inzetbaarheid
• 10% daling cholesterol
• sterke verbetering van gezond gedrag
• toename van fysieke en mentale energie
Voor mensen die aan hun gewicht willen werken: velen zijn in staat om samen met ons 10% duurzame gewichtsdaling te realiseren zonder dieet of afvalprogramma.

Je wordt gecoacht door een ervaren vitaliteitscoach van het Health Coach Programma. Daarnaast krijg je toegang tot jouw eigen dashboard waarin je jouw persoonlijke gegevens terugvindt en je gebruik kunt maken van een e-learning programma.

Investering: € 1.390 BTW-vrij per persoon inclusief fysieke metingen en lunch tijdens de start workshop.
Korting:
• 10% bij inschrijving voor 1 september 2021
• 5% per persoon bij inschrijving van twee of meer deelnemers
Hoe ziet het Intensief Programma eruit?
Doorlooptijd: 6 maanden
Tijdsbesteding: 16 uur

Week (Uur) Programma
Week #1 (8 uur) Fysieke bijeenkomst Startworkshop* + fysieke meting
Week #2 (45 minuten) Individuele coachsessie 1 op locatie via video of telefonisch
Week #4 (30 minuten) Individuele coachsessie 2 op locatie via video of telefonisch
Week #5 (2 uur) Webinar Groepssessie
Week #8 (30 minuten) Individuele coachsessie 3 op locatie via video of telefonisch
Week #12 (2 uur) Fysieke bijeenkomst Groepssessie* + fysieke meting
Week #18 (30 minuten) Individuele coachsessie 4 op locatie via video of telefonisch
Week #24 (2 uur) Afsluitende Webinar Groepssessie**

*Voorafgaand aan deze sessies word je gevraagd een vragenlijst in te vullen en op de ochtend zelf vindt er een fysieke meting plaats (gewicht, bloeddruk, glucose, LDL-, HDL- en totaalcholesterol).
**Voorafgaand aan deze sessies word je gevraagd een vragenlijst in te vullen

Data workshops en locatie:
Datum & Tijd Programma Locatie
Vrijdag 24 september 2021, 9:00 – 17:00 uur Start workshop (fysieke bijeenkomst incl. fysieke metingen) Health Coach Program*
Vrijdag 29 oktober 2021, 10:00 – 12:00 uur 1e maand workshop Webinar (online)
Vrijdag 17 december 2021, 10:30 – 12:30 uur 3e maand workshop (fysieke bijeenkomst incl. fysieke metingen) Health Coach Program*
Vrijdag 18 maart 2022, 10:00 – 12:00 uur 6e maand workshop Webinar (online)

*De fysieke workshops vinden plaats in het kantoor van het Health Coach Program, Waalhaven 442, Den Haag




Blijf op de hoogte van recente ontwikkelingen op het gebied van vitaliteit en duurzame inzetbaarheid


Schrijf je hier in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en ontvang adviezen en artikelen op het gebied van vitaliteitscoaching

Ingeschreven!
Neem contact met ons op
Inschrijven Nieuwsbrief