Onregelmatige diensten vormen een potentieel gezondheidsrisico voor jouw medewerkers
In Nederland hebben zo'n drieënhalf miljoen mensen onregelmatige werktijden. En dan zijn er nog eens bijna twee miljoen mensen die af en toe avond- en nachtdiensten draaien of in het weekend werken. Ze hebben beroepen waarbij ploegendiensten geen uitzondering zijn.
Af en toe onregelmatig werken kan niet zoveel kwaad, maar op de lange termijn kan het wel degelijk schadelijke effecten hebben als mensen niet goed voor zichzelf zorgen. Het is verstandig om een aantal gezonde gewoonten erop na te houden om gezondheidsschade te voorkomen. Als werkgever of leidinggevende heb je de verantwoordelijkheid om goed te zorgen voor je werknemers.
Health Coach Program (HCP) beschikt over de kennis en ervaring om jouw organisatie en medewerkers van wetenschappelijk onderbouwd advies te voorzien over hoe je nadelige gevolgen van onregelmatige diensten kunt voorkomen met duurzame gedragsaanpassingen. Meer weten over wat wij voor je kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op.
Welke gevolgen kunnen onregelmatige diensten hebben?
Wat zijn de gevolgen of lichamelijke klachten die kunnen optreden bij werknemers doe onregelmatig werken? Slecht slapen of andere slaapproblemen komen veel voor. Onze biologische klok kan behoorlijk in de war raken omdat het ritme waarin mensen slapen verschillend is. Maar er kan ook schade optreden aan het brein dat er dan voor zorgt dat informatie langzamer verwerkt wordt of het kortetermijngeheugen achteruit gaat. De kans op metabole problemen, zoals overgewicht en diabetes type 2 neemt toe.
Daarnaast kun je merken dat het voor werknemers lastiger wordt om wakker te blijven tijdens het werk of overdag en hun sociale leven kan eronder lijden. Dat heeft allemaal gevolgen voor de productiviteit op de werkvloer.
Werknemers die onregelmatige diensten draaien houden er vaak een ongezonde leefstijl op na. De coaches van het Health Coach Program maken mensen bewust van de gevolgen van gedrag en geven hun de kennis en handvatten om hun gedrag duurzaam te veranderen.
Tips voor nachtdienst
Benieuwd naar concrete tips die jij je medewerkers die vaak onregelmatig werken nu direct al kunt meegeven?
We hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet.
- Vermijd cafeïne laat in de nachtdienst
- Vermijd lichtblootstelling als je ’s ochtends naar huis gaat en voordat je gaat slapen
- Gebruik lichtblootstelling als je wakker moet zijn
- Zorg dat je aan het begin van je dienst regelmatig beweegt
- Eet kleine lichte maaltijden
- Zorg dat je verduisterende gordijnen hebt
Werkt jouw personeel vaak onregelmatig? HCP helpt hen om gezond te blijven of worden!
Wij bij Health Coach Program (HCP) begrijpen dat jij het beste wilt voor je collega's of werknemers. Zeker als die vaak onregelmatig werken.
Wij bieden verschillende wetenschappelijk onderbouwde trainingen en programma's aan die jouw medewerkers helpen om hun gedrag aan te passen en meetbaar gezonder te worden. Lees hier meer over onze missie en visie of kijk eens rond op onze website en leer ons beter kennen.
Meer weten over Health Coach Program?
Zijn er andere gezondheidsissues waar jouw werknemers mee kampen of wil je je collega’s graag kennis laten maken met een vitalere leefstijl en wat dat henzelf, maar ook jou als werkgever op kan leveren? Neem gerust contact met ons op!
Contact