Lessen uit de Harvard Business Review: ‘Manage your energy, not your time’

In 2007 publiceerde de Harvard Business Review een artikel met de titel ‘Manage your energy, not your time’. Hierin beschrijven de auteurs, Tony Schwartz en Catherine McCarthy, hoe een energiemanagement programma bij werknemers in verschillende organisaties een opmerkelijk positief resultaat opleverde (zelfs een jaar na afloop) in toegenomen gezondheid, energie, productiviteit (+20% omzet!) en tevredenheid in vergelijking met een controle groep.

Het programma richtte zich op het verbeteren van de fysieke en mentale energie bij de deelnemers (werknemers van grote organisaties in de Amerikaanse dienstensector) door duurzaam gedragsverandering te begeleiden waarbij mensen in zelfregie aan de slag gingen. De boodschap aan leiders van alle organisaties: investeer meer in je medewerkers in plaats van te proberen meer rendement uit hen te persen. De investering levert een hogere motivatie en uiteindelijk meer productiviteit op.

Het artikel is meer dan ooit actueel, omdat we inmiddels 15 jaar verder onder nog hogere (werk)druk staan, de wereld in versneld tempo verandert en de technologische ontwikkelingen exponentieel toenemen. Bij het Health Coach Program zien wij dezelfde tendensen in organisaties en tegelijkertijd behalen we vergelijkbare gemeten resultaten met onze vitaliteitsprogramma’s: verhoogde inzetbaarheid en productiviteit, toegenomen energie en bevlogenheid en verbeterde mentale en fysiek gezondheid.


De samenvatting van het artikel:

• De eisen aan werknemers worden steeds hoger, waardoor mensen steeds langer gaan werken, meer stress ervaren en de kosten van burn-out (gerelateerde) aandoeningen fors toenemen.
• Een groep werknemers van een bank volgde een energiemanagement programma en liet vervolgens sterk verbeterde resultaten zien op het gebied van klantrelaties, productiviteit en tevredenheid in vergelijking met een controle groep.
• De nieuw aangeleerde gewoonten beklijven alleen als ze worden ondersteund door leiderschap en wanneer dat het geval is, kunnen de resultaten krachtig zijn.
• Enkele voorbeelden die helpen energie te verbeteren zijn:
• Geregeld pauzes nemen afgestemd op het circadiaan ritme om de lichamelijke energie te herstellen.
• Verantwoordelijkheid nemen voor het eigen leven (niet in de slachtofferrol) en gebeurtenissen neutraal beschouwen voorkomt energieverlies en negatieve emoties.
• Vermijden van technologische afleidingen verhoogt de mentale energie.
• Deelnemen aan activiteiten die zingeven, verbeteren de spirituele energie.