❝Je bent toch niet van suiker❞ – De Suiker Challenge 2.0 van Dura Vermeer en het Health Coach Program
In de week van de Nationale Suiker Challenge van 16 – 22 juni van het Diabetesfonds beginnen medewerkers van Dura Vermeer onder begeleiding van de Health Coaches van het Health Coach Program aan de uitdaging aan om twee weken lang toegevoegde suikers te laten staan.
Met de titel ❝Je bent toch niet van suiker❞ biedt Dura Vermeer voor het tweede jaar op rij alle medewerkers de kans om deel te nemen aan de Suiker Challenge 2.0. Deze challenge is een verbreding en verdieping van de succesvolle challenge van 2024, waarbij meer dan 150 medewerkers zich hadden aangemeld.
Tijdens deze challenge zullen deelnemers ontdekken wat suiker eigenlijk doet in het lichaam én welke voordelen het oplevert als je het een tijd laat staan. Denk aan meer energie, een scherpere focus, lagere bloeddruk, cholesterol, gewicht en zelfs beter slapen. Het draait niet om wat je moet laten, maar om wat je ervoor terugkrijgt: een fitter en gezonder leven.
In de interactieve workshops krijgen deelnemers praktische kennis over gezonde voeding, het lezen van etiketten en het herkennen van verborgen suikers. Ook komt aan bod hoe je op een haalbare en leuke manier blijvende gezondere gewoontes kunt ontwikkelen.
Kortom: het belooft een week te worden vol inzichten, nieuwe gewoontes en een flinke gezondheidsboost voor lichaam én geest!
Achtergrond
Suiker geeft smaak aan eten en het geeft je energie, maar te veel suiker is niet goed. Dit kan bijdragen aan overgewicht, diabetes type 2, hoog cholesterol, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. De Nederlander eet gemiddeld zo’n 110 gram suiker oftewel 28 suikerklontjes per dag. Dit zijn alle suikers samen: toegevoegde én de van nature aanwezige. Meer dan de helft van onze suikerinname komt uit toegevoegd suiker. Bron: Hartstichting.
Wist je dat...
- De Nederlander op jaarbasis gemiddeld circa 22 kilo (5.500 suikerklontjes) toegevoegde suikers tot zich neemt?
- Toegevoegde suikers een negatief effect hebben op je concentratie en geheugen?
- Door veel suikers te consumeren je smaak verandert, waardoor andere producten minder zoet smaken en je meer zin in suikers krijgt?
- Er op productverpakkingen tientallen synoniemen voor suiker gebruikt worden?
- Ons lichaam suikers nodig heeft, maar het belangrijk is uit welke producten je deze haalt?
Tijdens de Suiker Challenge krijgen deelnemers inspiratie en wetenschappelijk onderbouwde informatie over suikers, het effect ervan op ons lichaam en gezonde voeding. Deelnemers worden uitgedaagd om twee weken lang toegevoegde suikers te laten staan en op zoek te gaan naar gezonde alternatieven.
We behandelen de volgende onderwerpen:
- Wat suikers zijn en welk effect ze in ons lichaam hebben
- Feiten en fabels rondom suiker, zoals verslaving, gewicht en diabetes type 2
- Het verschil tussen toegevoegde en van nature aanwezige suikers in voedingsmiddelen
- In welke producten (toegevoegde) suikers zittenen wat gezonde alternatieven zijn
- Productverpakkingen lezen en
- Duurzame gedragsverandering