Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd

Volwassenen lachen gemiddeld 10-15 keer per dag, kinderen daarentegen lachen wel 400 keer per dag. Wist je dat lachen veel (gezondheids-)voordelen met zich meebrengt? We zetten ze op een rij.

• Uit onderzoek blijkt dat mensen die vaker lachen, langer leven.
• Het klinkt als een open deur: lachen maakt je vrolijk. Maar ook als je lach niet oprecht is. Het omhoog krullen van je mondhoeken (en zo een lach nabootsen) activeert specifieke hersendelen die je vrolijk zullen maken.
• Lachen stimuleert het beloningssysteem in de hersenen. Britse onderzoekers ontdekten dat één glimlach hetzelfde niveau van breinstimulatie genereert als 2000 chocoladerepen!
• Lachen is aanstekelijk. Een kleine glimlach zorgt al voor een groot positief effect op het humeur van de mensen om je heen.
• Lachen kan stress gerelateerde hormonen verminderen en het niveau van hormonen die de stemming verbeteren, verhogen.
• Lachen kan de bloeddruk verlagen.
• Lachen maakt je aantrekkelijker. De mensen om je heen vinden je sneller aardig en competent.

Dus, lachen maakt je leven leuker en langer! Hoe zorg jij vandaag nog voor een extra glimlach bij jezelf en anderen om je heen?

Bron:
Ron Gutman (TED Talk): De verborgen kracht van glimlachen