Bevlogenheid: het JD-R Model uitgelegd

Bevlogen medewerkers zijn betrokken bij hun werk, voelen zich energiek en vitaal en vergeten veelal de tijd wanneer ze aan het werk zijn. Hoe kun jij je bevlogenheid vergroten of behouden? Aan de hand van het Job Demands-Resources Model (JD-R Model) geven wij je tips.

Volgens het JD-R model zijn er verschillende factoren die voorspellen of een werknemer bevlogen is. Allereerst hebben werkgerelateerde hulpbronnen invloed op de mate van bevlogenheid. Wanneer je bijvoorbeeld sociale steun van collega’s en leidinggevenden ervaart, je je autonoom voelt binnen je werk en feedback krijgt op je prestaties, ben je meer bevlogen in je werk.

Daarnaast beïnvloeden persoonlijke hulpbronnen de bevlogenheid. Voorbeelden hiervan zijn optimisme, eigen effectiviteit (het vertrouwen hebben dat je een taak met succes kunt volbrengen) en stressbestendigheid. Met andere woorden: hoe optimistischer en zelfverzekerder je bent, hoe meer bevlogen jij je voelt in je werk. Ook blijkt dat je dan beter in staat bent de werkgerelateerde hulpbronnen te mobiliseren. Een zelfverzekerde werknemer zal zijn of haar collega’s eerder om feedback vragen.

De werkgerelateerde en persoonlijke hulpbronnen hebben vóóral een positief effect op bevlogenheid wanneer het werk veel van je vraagt. Kort gezegd, je bent nog meer bevlogen wanneer je voldoende hulpbronnen hebt én de werkdruk hoog is. Misschien herken je wel dat je met veel energie volledig op gaat in je werk en je zelfs de tijd vergeet op de momenten dat de werkdruk hoog is.

Tot slot leidt een hoge mate van bevlogenheid tot goede prestaties. Bevlogen werknemers presteren beter volgens zichzelf, maar ook volgens hun collega’s, leidinggevenden en klanten.

Zoals je kunt zien in het model hebben betere prestaties op hun beurt ook weer een positief effect. Goed presteren zorgt ervoor dat je hulpbronnen kunnen groeien. Je voelt je bijvoorbeeld meer zelfverzekerd over je functioneren of je krijgt meer autonomie binnen je baan. En dat leidt weer tot meer bevlogenheid en betere prestaties. Een positieve feedbackloop is ontstaan!

Tips om je bevlogenheid te vergroten

Bekijk op welke werkgerelateerde hulpbronnen jij invloed kunt uitoefenen:

• Bespreek met je met leidinggevende dat je meer feedback op je prestaties wilt of meer afwisseling in je takenpakket
• Zoek sociale steun bij collega’s

Bekijk welke persoonlijke hulpbronnen je kunt vergroten:

• Onderzoek of er ontplooiingsmogelijkheden binnen de organisatie zijn, zoals cursussen of workshops, die jouw optimisme en zelfvertrouwen kunnen vergroten
• Zijn er manieren waarop jij beter kunt leren omgaan met stress? Ga na welke eigenschappen of kwaliteiten van jezelf je hiervoor kunt inzetten

Bron:
Bakker, A.B. (2009), Bevlogen van Beroep