Aandacht voor de invloed van leefstijl op de overgang tijdens de Week van de Overgang van 17 – 21 april 2023

De overgang markeert het einde van de vruchtbare periode van een vrouw. Tijdens deze voor velen moeilijke levensfase produceren de eierstokken langzaamaan minder oestrogeen.

Voor veel vrouwen zorgen overgangsklachten voor problemen, omdat vaak niet duidelijk is waar ze vandaan komen en ze zorgen voor onbegrip in hun omgeving. Dit kan bijvoorbeeld tot spanningen leiden op het werk. Veel werkgevers besteden daarom terecht aandacht aan de overgang.

Opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen zijn typische overgangsklachten. De heersende gedachte is dat je met de gevolgen van de overgang moet leren leven. Hoewel er geen wonderpil bestaat, kun je wel degelijk invloed uitoefenen.

Om die reden verzorgt het Health Coach Program we tijdens de Week van de Overgang van 17 – 21 april workshops om vrouwen te informeren en te ondersteunen. We weten namelijk dat veel vrouwen baat hebben bij leefstijl aanpassingen, waardoor klachten kunnen worden verlicht.


We hebben twee trainingen ontwikkeld:

1. De Overgang en Leefstijl in vijf workshops van 1 ½ - 2 uur. Tarief € 4.950 btw-vrij.
   We gaan tijdens de trainingen in op de invloed van de verschillende leefstijlaspecten zoals voeding, bewegen, slaap en mentale gezondheid. Vaak lopen klachten wat door elkaar van de overgang en het ouder worden in het algemeen. We helpen deelnemers met inzicht en strategieën voor gedrag en verlichting van symptomen. Tussen de trainingen krijgen deelnemers via opdrachten de kans om te experimenteren met leefstijl aanpassingen om te ondervinden wat voor hen werkt.
2. De Overgang en Leefstijl in een workshop van 1 uur. Tarief € 700.

In de trainingen kijken we naar het effect dat leefstijl heeft op de hormoonhuishouding. We gaan in op de biologische veranderingen tijdens de overgang en hoe deze ons kunnen beïnvloeden. Na afloop begrijpen de deelnemers beter wat er met je gebeurt en hoe je hier sterker op kan acteren. Deelnemers zullen slimmere keuzes kunnen maken als het aankomt op praktische gedragingen die deze levensfase ondersteunen.

Voor meer informatie: mail naar info@healthcoachprogram.nl of bel 06-51686865.