3 zomer(vakantie) tips
De zomerperiode is aangebroken. Een periode van onder andere vakantie, terrasjes pakken en barbecueën. Maar hoe houd je het een beetje gezond? Drie tips van de coaches!
In de zomerperiode zijn er vaak veel leuke (en soms minder gezonde) gelegenheden. Het is zeker niet de bedoeling om deze gelegenheden te vermijden. Een leukere weg is om te kijken naar de dingen die je vooral wél kunt doen tijdens de zomer om je gezondheid op peil te houden!
- Probeer in ieder geval dagelijks (voldoende) groenten en fruit te eten.
- Tijdens je vakantie zijn er vaak andere beweegkansen dan thuis. Probeer er iedere dag een paar te benutten.
- Geniet van de rust en de omgeving en leg je telefoon af en toe even aan de kant.
Dit was de laatste weektip voor de zomervakantie. In september zijn we er weer met een nieuwe weektip. Een fijne zomer(vakantie) gewenst namens de coaches van het Health Coach Program!
